Periodización del entrenamiento en ciclismo

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80€
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En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

  • Qué es la periodización y para qué sirve.
  • Por qué periodizar de una forma y no de otra
  • Los fundamentos teóricos de la periodización.
  • Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
  • Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
  • La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
  • Sesiones dentro de los microciclos.
  • Tipos de periodización y matices.
  • Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
  • Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!


4,8
Valorado con 4,8 de 5
4,8 de 5 estrellas (basado en 62 reseñas)
Excelente81%
Muy buena18%
Media1%
Mala0%
Muy mala0%

BUEN CURSO!!

Valorado con 4,0 de 5
26/12/2023

CLARO Y SENCILLO

Chema

En falta de alguna diapositiva más esquematizada.

Valorado con 3,0 de 5
15/09/2023

No está mal, pero me habria gustado que en cada micro,macro o meso se hubiera relacionado mas al detalla con el tipo de entrenamientos explicados en el curso de diseño de intervalos, o alguna diapositiva esquema sobre eso. Por lo demas no esta mal.

Joselu

Muy interesante

Valorado con 5,0 de 5
15/06/2023

Curso super interesante para aprender a organizar tu calendario y entrenamientos según en la fase en la que te encuentres. Muy recomendable.

Constan

Muy bueno!

Valorado con 5,0 de 5
06/05/2023

Conciso, contundente y facil de entender. Muy recomendable!

Nacho Perez

Bien explicado todo.

Valorado con 4,0 de 5
03/05/2023

Buen curso, con buenas explicaciones. Lo único que hecho en falta es profundizar en cómo realizar la distribución de sesiones y cargas de entrenamiento en un microciclo.

Sergio