Periodización del entrenamiento en ciclismo

En este curso vamos a aprender todo acerca de la periodización del entrenamiento en ciclismo. Vamos a ver la evidencia científica y después llevarla a la práctica, siempre poniendo en contexto las bases de la periodización con los principios del entrenamiento y las características y circunstancias de cada deportista.

En este curso aprenderás:

• Qué es la periodización y para qué sirve.
• Por qué periodizar de una forma y no de otra
• Los fundamentos teóricos de la periodización.
• Los diferentes tipos de mesociclos: base, intensidad, tapering, pretemporada.
• Cómo estructurar estos mesociclos. Objetivos de cada uno. Sesiones clave. Aspectos a trabajar.
• La estructura del microciclo. Tipos de microciclos.
• Sesiones dentro de los microciclos.
• Tipos de periodización y matices.
• Ajuste de la periodización según las demandas de la competición y según las fortalezas y debilidades del deportista.
• Ejemplos prácticos de periodizaciones.

Recuerda además que tendrás soporte para preguntar todas las dudas , preguntas o lo que sea que necesites saber relacionado con la temática del curso.

Impartido por Manuel Sola Arjona

¡Te espero en el curso!