RPE en ciclismo: Uso, control y valoración de las percepciones y sensaciones en el entrenamiento

¿Alguna vez has visto a un animal entrar en sobreentrenamiento? Los seres humanos, como animales que somos, venimos equipados de serie con un mecanismo evolutivo que nos avisa de cuándo estamos sufriendo demasiado estrés, demasiado calor, demasiado desgaste… o por el contrario, cuándo podemos entrenar más, movernos más o comer menos. Este mecanismo son las […]

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